Cảm xúc là một phần không thể thiếu của con người. Chúng ta vui mừng khi đạt được điều mong muốn, tức giận khi gặp điều bất công, buồn bã khi mất mát, lo lắng khi đối diện với điều chưa biết. Nhưng trong xã hội, nhiều người vẫn cho rằng có những cảm xúc "tốt" và "xấu", đặc biệt khi nói về trẻ em. Không ít lần, cha mẹ vội vàng chặn con khi con giận dữ, quát mắng khi con khóc lóc, hoặc yêu cầu con phải luôn vui vẻ, ngoan ngoãn.
Thực tế, không có cảm xúc nào là sai, chỉ có cách thể hiện chúng cần được hướng dẫn và điều chỉnh. Một minh chứng rõ ràng về điều này chính là câu chuyện của Michelle Obama – người phụ nữ mạnh mẽ đã vượt qua những cảm xúc tiêu cực của bản thân, biến chúng thành động lực để trở thành biểu tượng của nghị lực và lòng nhân ái.
Michelle Obama không chỉ là cựu Đệ Nhất Phu Nhân Hoa Kỳ, mà còn là một trong những người truyền cảm hứng mạnh mẽ nhất thế giới. Nhưng ít ai biết rằng, thuở nhỏ, Michelle cũng từng phải vật lộn với những cảm xúc tiêu cực của chính mình.
Sinh ra trong một gia đình lao động ở Chicago, Michelle lớn lên với những tiêu chuẩn cao về học tập và đạo đức. Là một cô bé thông minh, nhưng Michelle lại thường xuyên bị người khác đánh giá vì xuất thân của mình. Khi cô chia sẻ ước mơ học tại đại học Princeton, một giáo viên đã nói với cô rằng cô không đủ giỏi để vào trường danh tiếng như vậy. Câu nói đó khiến Michelle tức giận và thất vọng.
Nhưng thay vì để cơn giận điều khiển mình, Michelle quyết định sử dụng nó làm động lực. Cô không kìm nén cảm xúc, cũng không bùng nổ một cách tiêu cực. Thay vào đó, cô học cách chuyển hóa cảm xúc thành hành động tích cực. Cô nỗ lực gấp đôi, chứng minh rằng giáo viên đã không đúng khi nhìn nhận về mình. Cuối cùng, Michelle không chỉ vào được Princeton mà còn trở thành một trong những sinh viên xuất sắc nhất.
Bài học chúng ta học được ở đây là gi? Mọi cảm xúc đều có giá trị, điều quan trọng là cách chúng ta sử dụng chúng để phát triển bản thân.
Khi một đứa trẻ khóc vì bị bạn bè trêu chọc, đó không phải là sự yếu đuối. Khi một đứa trẻ tức giận vì bị cấm làm điều mình thích, đó không phải là sự hư hỏng. Khi một đứa trẻ lo lắng trước một kỳ thi, đó không phải là điều đáng xấu hổ. Mọi cảm xúc đều có nguyên nhân và đều đáng được tôn trọng.
Cha mẹ thường mắc sai lầm khi nói những câu như:
"Con trai không được khóc!"
"Đừng giận dữ vô lý như thế!"
"Việc này nhỏ xíu mà, sao con làm quá lên vậy?"
Những lời nói này không giúp trẻ kiểm soát cảm xúc, mà chỉ khiến chúng cảm thấy bị phủ nhận, không được thấu hiểu. Theo thời gian, trẻ có thể trở nên khép kín hoặc mất khả năng diễn đạt cảm xúc một cách lành mạnh.
Michelle Obama đã từng nói: "Chúng ta không thể kiểm soát cách thế giới đối xử với mình, nhưng chúng ta có thể kiểm soát cách mình phản ứng lại." Điều này cũng đúng với trẻ em. Thay vì dạy con kìm nén cảm xúc, hãy dạy con cách hiểu, chấp nhận và thể hiện cảm xúc một cách đúng đắn.
.png)
Dưới đây là một số cách cha mẹ có thể giúp con:
Khi con tức giận: "Mẹ thấy con đang rất giận, con có thể nói cho mẹ biết chuyện gì khiến con như vậy không?"
Khi con buồn: "Mẹ biết con đang buồn vì mất món đồ chơi yêu thích, mẹ cũng sẽ buồn nếu điều đó xảy ra với mẹ."
Khi con lo lắng: "Con có thể kể cho bố nghe điều gì làm con lo lắng không? Bố sẽ giúp con tìm cách giải quyết."
Trẻ nhỏ đôi khi không biết cách diễn đạt cảm xúc của mình. Hãy giúp con gọi tên chúng:
"Có phải con đang thất vọng vì bị thua trò chơi không?"
"Con cảm thấy buồn hay tức giận khi bạn lấy đồ chơi của con?"
Việc đặt tên cho cảm xúc giúp con nhận diện và kiểm soát chúng tốt hơn.
Thay vì đánh bạn khi tức giận → Dạy con hít thở sâu và diễn đạt bằng lời: "Tớ không thích khi cậu làm vậy!"
Thay vì gào khóc khi không được mua đồ chơi → Dạy con chấp nhận cảm xúc: "Con có thể buồn, nhưng con sẽ học cách kiên nhẫn."
Thay vì lo lắng một mình → Dạy con tìm người chia sẻ: "Khi con lo lắng, con có thể nói với bố mẹ để tìm cách giải quyết."
Hãy nhớ rằng, không có cảm xúc nào của con là sai, chỉ có cách thể hiện cần được hướng dẫn. Khi cha mẹ dạy con chấp nhận và kiểm soát cảm xúc, con sẽ không chỉ trở thành một người mạnh mẽ mà còn biết cách sống thấu hiểu và yêu thương.
Vậy nên, lần tới khi con bạn tức giận hay buồn bã, đừng vội vàng ngăn cản con. Hãy kiên nhẫn lắng nghe, đồng hành và giúp con học cách biến cảm xúc thành một sức mạnh tích cực.
#LắngNgheVàĐồngHành#Lê Thị Nam#NamLe
0987500649
